أفكار لعمل طاجن مكرونة وايت صوص بالسمك بمكونات مختلفة

هل تبحث عن بديل صحي ومُنعش للمشروبات الغازية؟ مع ارتفاع درجات الحرارة وازدياد الرطوبة، يزداد احتياجنا للمشروبات المنعشة التي تُحافظ على رطوبة الجسم وتُزوّده بالطاقة، نقدم لك 9 نكهات فريدة لمشروب بارد مُحضّر بمكونات طبيعية وسهلة التحضير.

1. الليمون والنعناع:

• المكونات:

1. عصير ليمون طازج.
2. أوراق نعناع طازجة.
3. ماء معدني بارد.
4. شرائح ليمون للتزيين.

• طريقة التحضير :

1. في كوب كبير امزج عصير الليمون وأوراق النعناع.
2. أضف الثلج واملأ الكوب بالماء المعدني.
3. قدمه بشرائح الليمون كزينة.

• الفوائد: غني بالألياف، يساعد على الهضم، ينعش النفس.

2. التوت والزنجبيل:

• المكونات:

1. توت مجمد (أو طازج).
2. شرائح زنجبيل طازج.
3. ماء بارد.
4. قطع ثلج.

• طريقة التحضير :

1. اخفق التوت والزنجبيل في الخلاط.
2. أضف الماء والثلج وامزج جيدًا.
3. صبه في أكواب التقديم.

• الفوائد: مضادات الأكسدة، تعزيز الصحة القلبية، مضاد للالتهابات، تعزيز الجهاز المناعي.

3. الشاي الأخضر والخيار:

• المكونات:

1. كيس شاي أخضر.
2. شرائح خيار طازج.
3. ماء مغلي.
4. عسل (اختياري).

• طريقة التحضير :

1. اترك كيس الشاي في الماء المغلي لمدة 3 دقائق.
2. أضف شرائح الخيار والعسل (إذا كنت ترغب).
3. قدمه باردًا.

• الفوائد: غني بمضادات الأكسدة، يساعد على حرق الدهون، يعزز صحة القلب.

4. التفاح والقرفة:

• المكونات:

1. عصير تفاح طازج.
2. قرفة مطحونة.
3. ماء بارد.
4. قطع ثلج.

• طريقة التحضير :

1. امزج عصير التفاح والقرفة.
2. أضف الماء والثلج وامزج جيدًا.
3. قدمه في أكواب التقديم.

• الفوائد: غني بمضادات الأكسدة، مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، يساعد على الترطيب.

5. الأناناس والنعناع:

• المكونات:

1. عصير أناناس طازج.
2. أوراق نعناع طازجة.
3. ماء بارد.
4. قطع ثلج.

• طريقة التحضير :

1. امزج عصير الأناناس وأوراق النعناع.
2. أضف الماء والثلج وامزج جيدًا.
3. قدمه بشرائح أناناس كزينة.

• الفوائد: غني بالألياف، يساعد على الهضم، ينعش النفس.

6.مشروب البطيخ والليمون:

• المكونات:

1.  بطيخ.
2.  ليمون.
3.  ماء.
4. عسل (اختياري).

• طريقة التحضير:

1. امزج عصير البطيخ والليمون.
2. أضف الماء والثلج وامزج جيدًا.
3. قدمه بشرائح الليمون كزينة.

• الفوائد: غني بمضادات الأكسدة، مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن، يساعد على الترطيب.

7.مشروب الخيار والنعناع:

• المكونات:

1.  خيار.
2.  نعناع.
3.  ماء.
4.  ليمون (اختياري).

• طريقة التحضير:

1.  اغسل الخيار والنعناع.
2.  قطعهما إلى شرائح.
3.  أضف المكونات إلى الماء واتركها منقوعة لمدة ساعة.

• الفوائد: غني بالألياف، يساعد على الهضم، ينعش النفس.

8.مشروب الفراولة والكيوي:

• المكونات:

1.  فراولة.
2.  كيوي.
3.  ماء.
4.  عسل (اختياري).

• طريقة التحضير:

1. أغسل الفراولة والكيوي جيدا.
2. قطع الفراولة والكيوي. 
3.  امزج جميع المكونات في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا.

• الفوائد: غني بفيتامين C، مصدر ممتاز للبوتاسيوم، يعزز المناعة.

9.مشروب الشاي الأخضر والليمون:

• المكونات:

1.  شاي أخضر.
2.  ليمون.
3.  ماء.
4.  عسل (اختياري).

• طريقة التحضير:

1.  اغلي الماء ثم أضف أوراق الشاي الأخضر.
2.  اتركها منقوعة لمدة 5 دقائق.
3.  أضف عصير الليمون والعسل حسب الرغبة.

• الفوائد: غني بالألياف، يساعد على الهضم، ينعش النفس.

الخلاصة:

تُعدّ هذه الوصفات بديلاً صحيًا ومُنعشًا للمشروبات الغازية، سهلة التحضير وتُناسب جميع الأذواق.